Tipy pro lepší videohovory pro stydlivé lidi

Plán článku: Tipy pro lepší videohovory pro stydlivé lidi

Nebude to snadné‚ ale pokusíme se vám poradit‚ jak přežít videohovory‚ aniž byste se úplně zesměšnili. Připravte se na sérii užitečných tipů‚ které vám možná pomohou nebýt tím největším introvertem v online schůzce.

Budeme se zabývat tím‚ jak se připravit na videohovor‚ abyste alespoň zdánlivě působili sebevědomě‚ a jak snížit nervozitu během hovoru na přijatelnou úroveň.

• Zjistěte‚ jak být viděni v té nejlepší světle.
• Naučte se pár triků‚ aby vaše online komunikace nebyla tak trupogenní.

Budeme vás provádět celým procesem‚ od přípravy až po aktivní účast na videohovoru‚ a doufejme‚ že vám naše rady pomohou cítit se trochu lépe. Ale žádné zázraky neslibujem! Takže zůstaňte naladěni na naše další tipy a triky.

Úvod: Proč jsou videohovory noční můrou pro stydlivé

Videohovory ‒ noční můra všech stydlivých lidí! Kdo by si to pomyslel‚ že revoluce v online komunikaci by mohla způsobit‚ že se budeme všichni potit jen při pomyšlení na to‚ že budeme muset zapnout kameru a dělat příjemné obličeje před kolegy nebo klienty?

Je to skoro‚ jako bychom byli znovu ve škole‚ kde jsme museli před tabulí recitovat básničku a všichni se na nás šklebili. Ale nebojte se‚ nejste sami! Mnoho lidí se cítí stejně nekomfortně při myšlence na to‚ že budou muset konverzovat před kamerou.

Takže pokud jste jedním z nich‚ jste na správném místě! Připravte se na to‚ že se dozvíte‚ proč jsou videohovory tak děsivé a jak se s tím můžete poprat;

Příprava na videohovor: Základní kameny pro pohodlnou online komunikaci

Nebude to žádná věda‚ ale přesto je dobré se na videohovor připravit. Začněte tím‚ že si nachystáte vhodné prostředí ― to znamená‚ že byste měli mít uklizený stůl‚ neutrální pozadí a dostatek světla‚ aby jste nevypadali jako duch z minulosti.

• Otestujte si techniku ‒ kamera‚ mikrofon‚ internetové připojení… nechcete přece vypadat jako totální amatér.
• Připravte si poznámky nebo osnovu toho‚ co chcete říct ― je to jako cheat sheet na zkoušku‚ jenže místo otázek máte téma hovoru.

A nezapomeňte se obléct tak‚ abyste se cítili komfortně ‒ žádné zbytečné stresování kvůli tomu‚ že máte na sobě ošklivé triko.

Takže až budete připraveni‚ budete se cítit jako skutečný profesionál! (Nebo alespoň nebudete vypadat jako totální amatér).

Tipy pro snížení nervozity během videohovoru

Nervozita je super‚ že? Takže chcete vědět‚ jak ji ponechat na uzdě během videohovoru? Začněte tím‚ že si dýchnete ‒ ano‚ opravdu‚ několikrát se pořádně nadechněte a vydechněte‚ to skutečně pomáhá.

• Soustřeďte se na to‚ co říkáte ‒ nebo alespoň předstírejte‚ že se soustředíte. Tím‚ že budete aktivně mluvit‚ nebudete mít tolik času na to‚ abyste se stresovali kvůli tomu‚ jak vypadáte.
• Používejte pozitivní sebepřeprogramování ― řekněte si třeba: „Jsem naprosto klidný a všechno mám pod kontrolou“. Kdo ví‚ možná tomu nakonec i uvěříte.

A pokud všechno ostatní selže‚ prostě předstírejte‚ že jste někdo jiný ― třeba extrovertní člověk‚ který miluje být středem pozornosti. Ale to už je trochu těžší trik.

Takže‚ přeji hodně šťastí (a nízké nervozity)!

Budování důvěry a zlepšení komunikačních dovedností

A teď přichází ta zábavná část: budování důvěry! Protože‚ buďme reální‚ kdo by si neměl rád sebe sama víc? Začněte tím‚ že si budete opakovat pozitivní afirmace před zrcadlem ‒ „Jsem skvělý„‚ „Mám skvělé komunikační dovednosti“ atd. Časem tomu možná i uvěříte.

1. Procvičujte své komunikační dovednosti s chudákem na druhé straně ― ať už je to kamarád nebo člen rodiny‚ který vás trpělivě poslouchá.
2. Zkuste mluvit o něčem‚ co vás skutečně zajímá ― váš oblíbený seriál nebo poslední video na YouTube. Tímto způsobem budete alespoň nadchnutí a vaše slova nebudou znít jako nudná zpráva.

A aby to bylo ještě zábavnější‚ můžete se natáčet při mluvení a sledovat se zpětně. Nic jako sebezpytování pomocí videa‚ abyste zjistili‚ co všechno děláte špatně. Ale nebojte se‚ je to úplně normální ‒ každý se někdy cítí jako totální idiot před kamerou.

Takže‚ směle vpřed a budujte tu důvěru!

Anxietě prosté videohovory: Jak na to?

Takže chcete mít anxietě prosté videohovory? No‚ to je docela výzva! Ale nebojte se‚ máme pro vás pár super tipů. Začněte tím‚ že si připomenete‚ že na druhé straně obrazovky jsou také lidské bytosti‚ které možná prožívají stejnou úzkost jako vy.

• Dýchejte ‒ ano‚ to je ten nejzákladnější trik. Zkuste se nenechat ovládnout panikou a vzpomeňte si na kurz meditace‚ který jste nikdy nedokončili.
• Připravte si záchranný plán ‒ například tajuplnou technickou závadu‚ která vám umožní útěk z videohovoru‚ když se věci zvrtnou.

A pokud všechno selže‚ prostě předstírejte‚ že jste expert na videokonference. Koneckonců‚ kdo to má ověřit? Takže směle vpřed a buďte ti‚ kteří vytvoří nový standard pro anxietě prosté videohovory!

A nezapomeňte‚ praxe dělá mistra ‒ nebo alespoň méně nervózního člověka.

Závěr: Překonání stydlivosti v online světě

Gratulujeme! Dospěli jste až na konec našeho úžasného průvodce pro stydlivé lidi na videokonferencích. Doufáme‚ že jste se naučili alespoň pár triků‚ které vám pomohou přežít vaše další online setkání.

Nezapomeňte‚ že stydlivost je jako nálepka na vašem čele ‒ ostatní ji možná ani nepostřehnou‚ pokud ji budete dostatečně maskovat. A pokud všechno ostatní selže‚ můžete se vždy vymluvit na technické problémy nebo tvrdošíjně mlčet a doufat‚ že nikdo nic nezaznamená.

• Buďte sami sebou ‒ nebo alespoň předstírejte‚ že jste někdo jiný.
• A pokud se ztrapníte‚ tak alespoň budete mít zajímavý příběh pro další večírek.

Takže jděte ven (či spíše do online světa) a zkonquerujte své stydlivé já! Nebo alespoň přežijte další videohovor s minimem potupení.